Помогите составить рацион питания. Хочу похудеть до 50 кг. Рост 160 см, вес 56 кг.
Помогите составить рацион питания, Хочу похудеть до 50 кг
Рост 160 , вес 56 кг . Я раньше худела. Сейчас не хватает силы воли так худеть и желудок портить не хочу. Не знаю как питаться т с чего начать
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно
- день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови -
- как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать?
- зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до
- это айфон? какая версия и сколько стоит?
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: ты склонна к одиночеству или очень общительная?
- 14.05.2024 пусть будет день удачным
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
severovainga 24.10.17 14:07Если трудно себя организовать почему не попробовать с более простого варианта, когда все уже расписано диетологом?! Я лично так и сделала: купила Турбослим “Худеем со вкусом“ - это белковая диета, разработанная специалистами. Все уже учтено, сложено в коробочку и только ешь и худей)). Надо еще включать в рацион мясо, рыбу, сыр, овощи, но их количество и время приема тоже указано. А потом уже проще придерживаться подсчета калорий.
-
БородавкаВерыБре 21.10.17 20:31Купите 6 небольших контейнеров. Можно подписать. Туда сложить приготовленную заранее еду и в холодильник. Есть четко по часам, можно будильник ставить в телефоне. Количество еды в порции - стакан. Рыба,кур. грудка, нежирное мясо, грибы,творог. Половина порции белок. На гарнир гречку,рис,даже картошку, даже мать их макароны твердых сортов пшеницы, но не больше полстакана. Не бойтесь жирного творога. Обезжиренный совсем не усваивается,зачем вам комбикорм. Один прием пищи можно заменить порцией орешков, стаканом кефира. Сладкое и мучное убрать конечно.
- зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз разоблачали этих блогеров, но все равно до
- это айфон? какая версия и сколько стоит?
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть
- знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи. счастливы ли они? не жалеют,
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- тест: ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?
- всем привет.холодильник на улице да и в принципе везде все еще продолжается. вчера очень тяжёлый
-
@@@432 19.10.17 15:21 (ответ для: cherrry_elly)cherrry_elly писал(а): Могу дать программу питания. Кушать по ней 5 раз в день, без вреда для здоровья. И при этом худеть,конечно
Мне напишите -
relax_easy 19.10.17 12:26Расчитайте свой каллораж рост, вес, возраст. И уже от этого каллоражасоставьте меню себе именно тех продуктов которые вы едите. Посидите сами и под себя сделайте. Что бы похудеть нужно не переедать каллораж и двигаться больше. Ну это вы и сами знаете скорее всего.
Мне тоже убрать 5-7 кг а руки не доходят -
,,,Натали,,, 19.10.17 12:07 (ответ для: cherrry_elly)мне худеть не надо в плане веса, мне уже чисто спорт нужен, а так спасибо)
-
cherrry_elly 19.10.17 11:38 (ответ для: ,,,Натали,,,)Могу дать программу питания. Кушать по ней 5 раз в день, без вреда для здоровья. И при этом худеть,конечно)
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо!
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц.
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- вот и вторник
-
,,,Натали,,, 17.10.17 09:01уберите вредности, возможно сократите порции, больше двигайтесь
-
Крыска-Лариска 17.10.17 00:18Безуглеводная диета. Если вам проще по рациону, то придерживайтесь Дюкана. Если не любите диеты, то можно есть чтоугодно, только исключив углеводы. Лично я не любитель диет, мне проще исключить из рациона ненужные продукты.
_______
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
главная | в темы | вход |
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » | 11 | |
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » | 44 | |
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » | 44 | |
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » | 20 | |
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » | 6 | |
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » | 11 | |
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » | 25 | |
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » | 103 | |
это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » | 11 | |
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » | 36 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 25 | |
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » | 16 | |
не виделись даже, а он пишет возмущенный: ого, ты отвечаешь! тоже заметили это или только я? хочу слиться! » | 31 | |
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » | 11 | |
вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или дешево? » | 47 | |
я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он: не приезжай! » | 51 | |
оцените фото » | 8 | |
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » | 42 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 32 | |
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » | 6 | |
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » | 30 | |
какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики? » | 29 | |
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » | 25 | |
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » | 22 | |
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » | 9 | |
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » | 61 | |
образы последних недель. как вам? » | 32 | |
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » | 18 | |
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » | 24 | |
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? » | ||
как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » | 21 | |
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » | 29 | |
тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных обитательниц? » | 36 | |
любите роллы? » | 75 | |
от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги? » | 73 | |
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » | 131 | |
смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » | 18 | |
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » | 41 | |
любите плов? как часто готовите? » | 35 | |
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » | 21 | |
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » | 64 | |
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » | 84 | |
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » | 10 | |
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » | 44 | |
вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » | 83 | |
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » | 23 | |
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » | 8 | |
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » | 9 | |
есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно врагам? » | 33 | |
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » | 36 | |
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » | 27 | |
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » | 62 | |
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » | 13 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 58 | |
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » | 24 | |
как вам макияж и какое фото удачнее? » | 80 | |
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » | 15 | |
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » | 21 | |
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » | 27 | |
яички свои покажите » | 44 | |
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » | 17 | |
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » | 77 | |
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » | 74 | |
какой сорт, кто в курсе? » | 10 | |
актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » | 45 | |
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » | 187 | |
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » | 14 | |
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » | 13 | |
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » | 29 | |
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » | 20 | |
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » | 19 | |
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » | 40 | |
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » | 4 | |
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » | 39 | |
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » | 9 | |
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » | 23 | |
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » | 4 | |
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » | 31 | |
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » | 149 | |
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » | 50 | |
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » | 14 | |
как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » | 27 | |
жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть остроумием и унизила мужика. что думаете » | 42 | |
подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » | 34 | |
на ваш взгляд это слишком большой нос? » | 18 | |
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » | 10 | |
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » | 50 | |
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » | 26 | |
через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня вычтут за упаковку? мне же » | 36 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 13 | |
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » | 28 | |
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » | 46 | |
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » | 38 | |
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » | 71 | |
вы целуете мч при чужих людях? » | 14 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 37 | |
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » | 3 | |
типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением? » | 8 | |
похудела всего на 3 кг за полтора месяца! но это без спорта. это очень мало? » | 25 | |
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » | 61 |
Шмидт +2472 -2 | сегодня перебрала кружки и парочку решила отнести на актёрское мастерство.» |
+5 +13 |
Аленька26 +2890 +4 | № 3 праздники сегодня вот такие:междунароный день материмеждународный» |
+25 +10 |
Аленька26 +2890 +4 | девочки, сегодня на сайте меня не будет, это точно, простите, но работы» |
+27 +22 |
ЯРыба@ +829 -31 | доброе утро!проснулась потянулась, а так как я очистила всю историю ютуб» |
+2 +5 |
W*H*I*S*P*E* | часто мужчины возмущаются, увидев, что из тонкой и звонкой девочки, которой» |
+1 |
Миссис Дарси +1864 +1 | желаю вам отличного настроения и полную готовность к новым вызовам и задачам!» |
+2 +2 |
SSS112 +950 -3 | доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+19 +13 |
Д@ШуткА +1541 +67 | шестой день луного цикла:» |
+2 +2 |
Тили +414 +4 | 13 мая, понедельник. (5:23)» |
+12 +6 |
Совушка ДВ +2780 -2 | 08.05.2024 дневник номер 1» |
+22 +14 |
Маво4ка +475 -1 | христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не» |
+13 +9 |
Миссис Дарси +1864 +1 | желаю отличного дня! пусть он будет наполнен мгновениями нежности и любви,» |
+2 +2 |
Шмидт +2472 -2 | надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все» |
+9 +13 |
Olgadobro +232 -30 | 08.05.2024» |
+8 +6 |
Аленька26 +2890 +4 | спала сегодня просто очень хорошо, легла рано в 21 час и встала в 7 часов» |
+9 +10 |
Svetlanкa +2366 +4 | привет всем! сегодня думала про одно, а по сути получается очередной» |
+1 +3 |
Шмидт +2472 -2 | купила себе новые джинсы, ещё надо бы лёгкие штаны присмотреть немаркого» |
+6 +5 |
Винга +188 -30 | генеральная уборка моим чистим убираем» |
+4 +3 |
Миссис Дарси +1864 +1 | будьте смелыми в своих решениях, терпеливыми в исполнени и настойчивыми» |
+2 +2 |
Шмидт +2472 -2 | вчера налепили пельменей и наелись. ещё и в морозилку пару порций отправили.» |
+9 +16 |
hg8f5r2tcacr | 12.05.2024» |
+2 +1 |
Миссис Дарси +1864 +1 | морозилку вчера разбирала, два ящика освободила для новой заморозки, сегодня» |
+2 +2 |
Аленька26 +2890 +4 | № 5 работы сегодня не просто много, а очень много, надо еще уложиться» |
+56 +29 |
Соня 89 +957 -1 | 13.05.2024» |
+2 +4 |
Соня 89 +957 -1 | 13.05.2024» |
+2 +4 |
Шмидт +2472 -2 | блин, что-то хот-догов захотелось. если сегодня булки купим, то наготовлю» |
+11 +13 |
Шмидт +2472 -2 | ну сегодня денёк снова в поездках с мелкой - сначала садик, потом танцы.» |
+25 +14 |
KissЮлик +2644 +68 | всем доброе утро! ну вот и закончились майские праздники. правда у нас» |
+7 +14 |
Эйва Шекер +1956 +1 | утро понедельника прохладное сегодня, на улице в шесть утра было всего» |
+2 +7 |
Соня 89 +957 -1 | 13.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех,» |
+3 +12 |
Аленька26 +2890 +4 | № 3 сегодня решила разгрузиться на курице, завесила, получилось ровно» |
+35 +18 |
Аленька26 +2890 +4 | № 2 сегодня хочу разгрузиться на творожке, прикупила его на праздники» |
+20 +12 |
ЯРыба@ +829 -31 | доброе утро девочки! сегодня такой ржач блин с утра. пошла гулять с рексом,» |
+14 +16 |
Миссис Дарси +1864 +1 | два дня выпала из жизни сайта, была занята выходными, домашними делами» |
+2 +2 |
Шмидт +2472 -2 | сейчас дочитаю фантастику, а потом снова хочу достоевского почитать, вот» |
+11 +14 |
Аленька26 +2890 +4 | № 2 погода сегодня у нас просто супер, обещают до +18 градусов, и солнышко» |
+31 +15 |
Соня 89 +957 -1 | 13.05.2024» |
+2 +4 |
Аленька26 +2890 +4 | № 3 праздники сегодня вот такие: яков теплый по старому стилю яков теплый» |
+17 +10 |
ЯРыба@ +829 -31 | привет ещё раз. решила поделиться мыслями в слух.собираюсь на тренироаку.думаю,» |
+12 +3 |
Миссис Дарси +1864 +1 | пусть твоя целенаправленость, энергичность и целеустремленость сегодня» |
+1 |
liliya26 +768 -31 | всем хорошего вечера. у меня на работе дубак. завтра наверно придётся» |
+5 +5 |
Аленька26 +2890 +4 | хочу вечером ещё пройтись по обществу, прогуляться после всей работы,» |
+10 +14 |
Глаша64 +245 +66 | 13.05.2024 сегодня обещают +25» |
+8 +13 |
13th Month | позвонила по ваканси какую хотела, место есть, еду щас разговаривать.» |
+1 +1 |
Mmdms +837 -31 | сегодня мяса просто нажарили свежего. и с салатом заточили. еще на огороде» |
+4 +5 |
13th Month | так. утром провожаю ребенка, потом купить цветов маме и отнести ей к автобусу,» |
+3 +3 |
Аленька26 +2890 +4 | доброе утро мои дорогие. дневник пишу с утра чтобы не забыть. вчера нашагала» |
+9 +10 |
I am +1801 -31 | ! всем легкого, отличного понедельника и удачной, приятной недели! замечательных» |
+2 +5 |
Соня 89 +957 -1 | 13.05.2024» |
+2 +4 |
Olgadobro +232 -30 | 12.05.2024» |
+4 +4 |
KissЮлик +2644 +68 | вчера как и предполагалось прошла мало. у меня было всего 570 шагов.» |
+8 +13 |
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!
- все диеты»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты видишь себя в качестве замужней женщины или не стоит торопиться?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |